渡部です。

セロトニンは、脳や自律神経に働きかけて、心の安定や睡眠をもたらす脳内物質です。分泌が増えると、頭と体が目覚めますが、不足すると疲れやすくストレスに弱くなります。

いきなりの引用ですが、セロ活してますか？

元気に日光を浴びに午前3時から行ってまいりました。

朝早く起きて少し外に出たり、朝日を見ると何か気持ちいいって感覚ありませんか？

朝早く起きる→余裕がある→散歩等で心を整える→朝の準備も捗る（スタイリング等）

と、本当に悪いこと何にもないかもしれないですね。

朝起き易い夏はセロ活始めるにはいいのかもしれませんね。

ポジティブに。

今週も頑張りましょう。

渡部